Stress bewältigen

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Stress bewältigen

MBSR- und Achtsamkeitsübhungen für jeden Tag

Verfasserangabe: Lehrhaupt, Linda; Meibert, Petra; Krudup, Karin

Jahr: 2013

Verlag: Köln, Kösel-Verlag

verfügbar

Exemplare

Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen	Interessenkreis	Mediengruppe
Standorte: CD Allgemeines	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Interessenkreis:	Mediengruppe: Compact Discs

Inhalt

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt.

Details

Verfasserangabe: Lehrhaupt, Linda; Meibert, Petra; Krudup, Karin

Jahr: 2013

Verlag: Köln, Kösel-Verlag

Systematik: CD

Beschreibung: 2 CD

Schlagwörter: Gesundheit; Ratgeber

Mediengruppe: Compact Discs

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