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Waldbaden - das kleine Übungshandbuch für den Wald

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Felber, Ulli
Jahr: 2019
Verlag: Schirner Verlag
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Inhalt

Wer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte "Shinrin Yoku" oder "Waldbaden", wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal ausprobieren. Warum? Es baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken. Dieses Buch bietet Ihnen neben nützlichen Tipps und Wissenswertem zum Thema "Waldbaden" zahlreiche kurze und effektive Übungen, die Körper, Geist und Seele einfach guttun. Vor allem stressgeplagte Städter profitieren von der Natur als (Nah-)Erholungsraum. Doch auch begeisterte Waldspaziergänger erhalten mit diesem Büchlein einen kleinen Übungsschatz, der zukünftig bei keinem Waldbesuch mehr fehlen darf.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Felber, Ulli
Jahr: 2019
Verlag: Schirner Verlag
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ISBN: 9783843463881
Beschreibung: 96 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedien