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Stille finden in einer hektischen Welt

Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fridh, Magnus (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: Rowohlt E-Book
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Inhalt

Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fridh, Magnus (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: Rowohlt E-Book
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ISBN: 9783644008342
Beschreibung: 192 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Sondermann, Clara (Mitwirkender)
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedien