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Ob Chaos in der Liebe oder berufliche Stolpersteine - wenn wir im Leben immer wieder dieselben Fehler machen, liegt das daran, dass wir unbewussten Mustern folgen: dem ängstlichen oder zornigen Kind in uns - oder verinnerlichten Eltern, die mit Strafen und Liebesentzug drohen. Dieses Buch hilft, Denk- und Verhaltensmuster schrittweise zu entschlüsseln und aufzulösen. Denn nur wer die verborgene Dynamik hinter seiner Persönlichkeit durchschaut, kann alte Ängste überwinden und endlich neue Wege gehen. Anhand verschiedener Lebensgeschichten zeigt Gitta Jacob, Deutschlands bekannteste Schematherapeutin, wie Vermeidungsverhalten, Perfektionismus oder Aggressivität aus frühkindlichen Erfahrungen entstehen und unsere Entscheidungen bestimmen. Zahlreiche Übungen helfen dabei, sich von Zwängen und Hemmungen zu befreien und dauerhaft Souveränität und inneren Frieden zu finden.