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Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt

mehr Erfolg durch Achtsamkeit - Methoden und Beispiele für den Berufsalltag
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Creutzfeldt, Peter; Notebaert, Karolien
Jahr: 2016
Verlag: Frankfurter Societäts-Medien GmbH
Reihe: Frankfurter Allgemeine Buch ; 11
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Inhalt

Schalten Sie Ihr Gehirn auf mehr Erfolg Kennen Sie das? 6.00 Uhr aufstehen. An der roten Ampel E-Mails checken und hoffen, dass einen die grüne Welle nicht erwischt. Hat jemand auf den Projektvorschlag von gestern Nacht reagiert? Der Tag ist voll gebucht mit Meetings. Ein wichtiges Mittagessen mit dem Kollegen, der ein Projekt an sich reißen will. Der Hai! Am Abend Essengehen mit Geschäftspartnern. Danach nochmal E-Mails checken. Nach ein oder zwei Gläsern Wein schnell einschlafen und um 3:30 erschrocken aufwachen, weil die Präsentation für den nächsten Tag noch ansteht (...). STOPP! Sie sind schon vom Lesen ganz erschöpft? Begegnen Sie dennoch immer häufiger dem Denkmuster, Leistung könne ständig gesteigert werden? Wie kann das gutgehen? Mit Hilfe der Hirnforschung und langjähriger Führungserfahrung zeigen die Neurowissenschaftlerin Karolien Notebaert und der Coaching-Experte Peter Creutzfeldt wie durch "Achtsamkeit" (engl. "Mindfulness") sich etwa gesteigerte Leistungsfähigkeit, vermehrte Erreichbarkeit oder ständiges Multitasking nicht nur bewältigen lassen, sondern wie diese Methode die körperliche und geistige Fitness positiv beeinflusst. Dabei führen einfache Übungen, wissenschaftlich nachweisbar, zu strukturellen Veränderungen im Gehirn, die dessen Funktion verbessern.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Creutzfeldt, Peter; Notebaert, Karolien
Jahr: 2016
Verlag: Frankfurter Societäts-Medien GmbH
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ISBN: 9783956011245
Beschreibung: 241 S.
Reihe: Frankfurter Allgemeine Buch ; 11
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedien