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Selbsthilfe bei Ängsten

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Görlitz, Gudrun (Verfasser)
Jahr: 2022
Verlag: Klett-Cotta
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Inhalt

Bevor die Angst alles bestimmt: Selbsthilfe Schritt für Schritt Vorbereitungsbuch für eine verhaltenstherapeutische Angstbehandlung Mit vielen Informationen zur Entstehung von Ängsten Übungen und Selbst-Checks, auch als Download-Material Konfrontation statt Vermeidung ist der Schlüssel zur Bewältigung ganz unterschiedlicher Ängste. Dieses verhaltenstherapeutische Prinzip zieht sich durch das gesamte Selbsthilfebuch, das Betroffene darin unterstützt, ihre übersteigerten Ängste besser kennenzulernen, sich ihnen Schritt für Schritt zu stellen und sie schließlich zu überwinden. Leser und Leserinnen profitieren von der langjährigen Erfahrung der Autorinnen im psychotherapeutischen Umgang mit Ängsten aller Art: Phobien, Panikstörungen, generalisierten Angststörungen u.v.m.. Mit vielen Übungen, Anleitungen, Selbst-Checks sowie Informationen und anschaulichen Fallgeschichten macht das Buch Mut, sich den eigenen Ängsten zu stellen. Hinweise, wann doch besser eine Psychotherapie helfen könnte, sind ebenso enthalten wie Empfehlungen für Angehörige.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Görlitz, Gudrun (Verfasser)
Jahr: 2022
Verlag: Klett-Cotta
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ISBN: 9783608205596
Beschreibung: 224 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bachetzky, Nadine (Mitwirkender)
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedien